สมาคมผู้สื่อข่าวเศรษฐกิจ ร่วมกับ บริษัท เมืองไทยประกันชีวิต จำกัด (มหาชน) สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ หรือ สสส. เครือข่ายคนไทยไร้พุง และโรงพยาบาลเวชธานี จัดโครงการส่งเสริมสุขภาพแก่สมาชิก“ECONMASS FIT HERO” สืบเนื่องจากปัจจุบันกระแสการรักสุขภาพกำลังได้รับความนิยมจากคนไทยจำนวนมาก ทั้งในกลุ่มคนรุ่นใหม่ ไปจนถึงกลุ่มผู้สูงอายุ และยิ่งเมื่อเกิดการระบาดของโรคโควิด 19 ช่วง 2-3 ปี ที่ผ่านมา ส่งผลกระทบต่อสุขภาพของคนไทยจำนวนมากจากการติดเชื้อโรคโควิด19 โดยเฉพาะกลุ่มคนไทยที่มีโรคประจำตัว ถือเป็นโรคกลุ่มเสี่ยงสูง เช่น โรคเบาหวาน ความดัน หัวใจ ซึ่งมีโอกาสเสียชีวิตหากเกิดการติดเชื้อโรคโควิด19 จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่ต้องรณรงค์ให้คนไทยให้ความสำคัญต่อการดูแลสุขภาพ ไม่ใช่เพียงแค่การออกกำลังกายเท่านั้น แต่การเข้าใจในการเลือกบริโภคอาหารที่ถูกต้องจะมีส่วนอย่างยิ่งในการลดโอกาสเกิดโรคในกลุ่มเสี่ยงดังกล่าว ภายใต้รูปแบบโครงการ Healthy Tournament เป็นหนึ่งในโครงการส่งเสริมสุขภาพในองค์กร Health Organization ของเครือข่ายคนไทยไร้พุง ที่มีการขับเคลื่อนเพื่อให้พนักงานองค์กรมีสุขภาพที่ดี และโครงการดังกล่าวมีเป้าหมายเพื่อให้สมาชิกได้เข้าใจการเลือกรับประทานอาหารที่ดี เพื่อสุขภาพ เช่น อาหารรสจัด หวานจัด เค็มจัด ส่งผลให้ร่างกายเกิดการอักเสบ เป็นสาเหตุของการเกิดโรคตามมา
รูปแบบและระยะเวลาในการดำเนินการโครงการ
รูปแบบโครงการส่งเสริมสุขภาพแก่สมาชิก“ECONMASS FIT HERO” จะดำเนินจัดการแข่งขันสร้างเสริมสุขภาพให้กับผู้เข้าร่วมโครงการ โดยใช้ดัชนีชี้วัดมวลกายจากการตรวจสุขภาพของผู้เข้าร่วมโครงการจากโรงพยาบาลเวชธานี ได้แก่ น้ำหนักค่า BMI ระดับไขมันในเลือด ระดับน้ำตาลในเลือด ไตรกลีเซอร์ไรด์ ไขมันเลว ไขมันดี เพื่อเก็บข้อมูลร่างกาย และจะนำมาเปรียบเทียบสุขภาพก่อนและหลังเข้าร่วมโครงการ โดยจะวัดจากดัชนีมวลกายที่เหมาะสม และไม่อ้างอิงจากน้ำหนักเท่านั้น ซึ่งทางเครือข่ายคนไทยไร้พุง จะเป็นตัวกลางหลักในการบันทึกข้อมูลสุขภาพของผู้สมัครเข้าร่วมโครงการ
จากนั้นจะแบ่งกลุ่มผู้เข้าร่วมโครงการออกเป็นกลุ่ม กลุ่มละ 8 คน จำนวน 6 กลุ่ม ผ่านกรุ๊ปไลน์ โดยแต่ละกลุ่มจะมีการจัดนักโภชนาการ และนักวิทยาศาสตร์การกีฬา เพื่อให้คำแนะนำแนวทางการออกกำลังกาย เมนูอาหาร ซึ่งผู้เข้าร่วมโครงการจะต้องส่งรูปเมนูอาหารทุกมื้อ การออกกำลังทุกรูปแบบ และการก้าวเดินจำนวน 12,000 ก้าวต่อวัน (มีคะแนนการทำกิจกรรม)โดยผู้เข้าร่วมโครงการสามารถบันทึกข้อมูลการวิ่ง และการก้าวเดิน ผ่านอุปกรณ์ใดก็ได้ หรือหากไม่มี สามารถดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น ระบบ android “Googlefit” และระบบ IOS “สุขภาพ” เพื่อเชื่อมข้อมูลการออกกำลังกายบนแอปพลิเคชั่น MTL Fit ของบริษัท เมืองไทยประกันชีวิต จำกัด (มหาชน) เพื่อใช้เป็นข้อมูลฐานในการอัพเดททุกๆสัปดาห์
ระยะเวลาโครงการส่งเสริมสุขภาพแก่สมาชิก ECONMASS FIT HERO จะเริ่มตั้งแต่ 8 ต.ค. 2565 – 1 ม.ค. 2566 จำนวน 12 สัปดาห์
คุณสมบัติและหลักเกณฑ์การคัดเลือกผู้เข้าร่วมโครงการ
ผู้เข้าร่วมโครงการต้องเป็นสมาชิกสมาคมผู้สื่อข่าวเศรษฐกิจ ไม่จำกัดน้ำหนัก หรือโรคต่างๆ สามารถร่วมได้หมด ขอเพียงผู้เข้าร่วมโครงการ ต้องมีความตั้งใจจริงที่จะปรับพฤติกรรมการดูแลสุขภาพ จำกัดจำนวนไม่เกิน 48 คน สามารถสมัครได้ทั้งเดี่ยว และทีม ไม่เกิน 8 คนต่อ 1 ทีม รวม 6 ทีม หากสมัครเดี่ยวทางสมาคมฯจะเป็นผู้รวมทีมให้ เนื่องจากต้องมีนักวิทยาศาสตร์การกีฬา และนักโภชนาการ ให้คำปรึกษาแนะนำเป็นทีม
หมายเหตุ : ผู้สมัครเข้าร่วมโครงการจำเป็นต้องมาร่วมกิจกรรมในวันเปิดโครงการวันแรกเนื่องจากต้องรับฟังกติกา และการแนะนำเมนูอาหาร แนะนำการออกกำลังกาย
ประโยชน์ที่ได้รับ
1. เพื่อทำให้ผู้เข้าร่วมโครงการมีพฤติกรรมการดูแลสุขภาพที่ดีขึ้น หรือติดเป็นนิสัย หากสุขภาพดีจะลดค่าใช้จ่ายเกี่ยวกับสุขภาพได้จำนวนมาก
2. เพื่อเป็นการต่อยอดโครงการของสสส. เครือข่ายไร้พุง บมจ.เมืองไทยประกันชีวิต รพ.เวชธานี ซึ่งมีการณรงค์ให้คนไทยรักสุขภาพ ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการบริโภคอย่างถูกต้องและถาวร ป้องกันการเกิดโรคร้ายแรง โรคในกลุ่มเสี่ยงลดลงในอนาคต
รายชื่อสมาชิกเข้าร่วมโครงการส่งเสริมสุขภาพแก่สมาชิก”ECONMASS FIT HERO”
กำหนดการพิธีเปิดโครงการส่งเสริมสุขภาพแก่สมาชิกสมาคมผู้สื่อข่าวเศรษฐกิจ
โครงการ “ECONMASS FIT HER0”
วันเสาร์ที่ 8 ต.ค. 65 เวลา 07.00 – 15.30 น
ณ บริษัท เมืองไทยประกันชีวิต จำกัด (มหาชน) สำนักงานใหญ่
| เวลา | กิจกรรม |
| 07.00-08.00 | ผู้ร่วมโครงการลงทะเบียน และเข้ารับการเจาะเลือด เก็บข้อมูลก่อนเริ่มโครงการ
โดย ทีมงานจากโรงพยาบาลเวชธานี หมายเหตุ งดอาหาร 8 ชั่วโมงก่อนเจาะเลือด |
| 08.00-09.00 | พักรับประทานอาหารเช้า |
| 09.00-09.20 | กล่าวต้อนรับผู้เข้าร่วมโครงการ
โดย · นางสาวจิตวดี เพ็งมาก นายกสมาคมผู้สื่อข่าวเศรษฐกิจ · คณะผู้บริหาร บริษัท เมืองไทยประกันชีวิต จำกัด(มหาชน) · คณะผู้บริหาร สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ · พ.อ.หญิง พญ.สิรกานต์ เตชะวณิช รองประธานคณะกรรมการหลักสูตรอบรมผู้นำสุขภาพในสถานที่ทำงาน เครือข่ายคนไทยไร้พุง ราชวิทยาลัยอายุรแพทย์แห่งประเทศไทย |
| 09.20-09.40 | บรรยายความรู้ “แนวทางการลดไขมันในเลือด”
โดย แพทย์หญิงทรายด้า บูรณสิน อายุรแพทย์โรคหัวใจและหลอดเลือด ผู้อำนวยการโรงพยาบาลเวชธานี |
| 09.40-10.00 | แนะนำกติกาโครงการ ECONMASS FIT HER0 |
| 10.00-10.30 | เข้ากลุ่ม พบโค้ชประจำทีม |
| 10.30-10.40 | พัก |
| 10.40-11.15 | วัดองค์ประกอบร่างกาย ทดสอบสมรรถภาพร่างกาย เก็บข้อมูลก่อนเริ่มโครงการ |
| 11.15-12.00 | เรียนรู้เทคนิคการปรับเปลี่ยนการกินให้ดีต่อสุขภาพ |
| 12.00-13.00 | พักรับประทานอาหารกลางวัน |
| 13.30-13.30 | ฐานเรียนรู้โภชนาการ |
| 13.30-14.15 | เรียนรู้เทคนิคเพิ่มการขยับ/ออกกำลังกายดีต่อสุขภาพ |
| 14.15-14.30 | ฝึกปฏิบัติออกกำลังกายง่ายๆ ได้ทุกที่ทุกเวลา |
| 14.30-14.45 | พัก |
| 14.45-15.00 | กิจกรรมทบทวนความรู้ รวมพลังทีมก่อนเริ่มโครงการ |
| 15.00-15.30 | เริ่มส่งภารกิจแรก “ตั้งเป้าหมายปรับเปลี่ยนพฤติกรรมให้ดีต่อสุขภาพ” |
หมายเหตุ : กำหนดการอาจปรับเปลี่ยนตามความเหมาะสม
- ในส่วนของการติดตั้งแอพพลิเคชั่น MTL จากการหารือเบื้องต้น ทางทีม MTL จะส่งคู่มือให้ผู้เข้าร่วมโครงการติดตั้งไว้ล่วงหน้า และมาเข้าทีม (Challenge) ในช่วงการลงทะเบียนวันเปิดโครงการ
